积极而富有活力的状态不仅是工作的基本态度，更是提升教师专业素养的心理基础。为有效缓解教师的心理压力，提高教师的心理健康素质，营造更和谐愉快的工作环境，10月22日下午，衡阳县东山完小组织全体教师开展了一场主题为“缓解压力，做一个幸福阳光的教师”的心理健康讲座。

活动首先由讲座由教导主任李文兵为老师们作了“缓解压力，做一个幸福阳光的教师”主题讲座，他主要从“心态”、“情感”两大方面的调节讲起，讲解了面对压力，如何打败焦虑的常用心理调整策略：要接纳自己，提高自身素质；要学会用正确积极的方式应对各种压力，不逃避；要分析处境，识别情绪，良好的情绪会促进行为的升华，要学会转移注意力，放松心情，比如运动、读书、音乐等。接下来该校党支部书记文中华通过交流讨论的方式使全体教师了解了自己的心理健康状况，了解正确面对压力的调节方法，最后，王校长就当前“双减”政策下，面临着新的工作模式，帮助缓解教师在新模式下的工作压力，提高教师的自我调整能力做了总结发言。

此次讲座让该校教师很受鼓舞，特别是青年教师对心理健康有了更为全面的认知，更使教师们掌握了应对压力的方法和技巧，增强了该校教师自我调节的意识和能力。